[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
"เจ๊หน่อย" ถอดใจ ไขก๊อก สมาชิกเพื่อไทยแล้ว "โภคิน-พงศกร" ยื่นตาม(30 พ.ย. 2563, 18:16) "จุรินทร์" ยัน มติ ปชป. ไม่เห็นด้วย ญัตติส่งศาล วินิจฉัยร่างแก้ไข รธน.(30 พ.ย. 2563, 18:11) สื่อนอกตีข่าว ไทยเร่งติดตาม 200 คนเสี่ยงสัมผัสโควิด หลัง 3 หญิงไทยติดเชื้อ(30 พ.ย. 2563, 17:58) พระราชทานน้ำหลวงอาบศพ นพ.อัษฎางค์ รวยอาจิณ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค(30 พ.ย. 2563, 17:57) "โค้ชก้าง" แฮปปี้ เยาวชนหญิง 400 คนร่วมคัดตัว "ชบาแก้วยู-17"(30 พ.ย. 2563, 17:55) เปิดตัววันแรก แอปฯ MEA e-Fix ติดตั้งอุปกรณ์ไฟฟ้าจากช่างมืออาชีพ แจกโปรโมชันล้างแอร์ฟรี 100 รางวัล(30 พ.ย. 2563, 17:55) กลุ่มนักเรียนเลว ติดป้ายกลางสะพานลอย เชิญชวนนร.แต่งไปรเวท 1 ธ.ค.นี้ (30 พ.ย. 2563, 17:54) จีนไฟเขียว เทสล่าเตรียมขาย Model Y ในเซี่ยงไฮ้(30 พ.ย. 2563, 17:43) แม่ค้าลาบก้อย ขอหยุดขาย "คนละครึ่ง" หลังถูกแฉ บวกค่าเน็ต 10 บาท (30 พ.ย. 2563, 17:41) นายกฯ วอน ประชาชน อย่าตื่น พบคนติดเชื้อโควิด-19 เพิ่ม ยัน ยังควบคุมได้ (30 พ.ย. 2563, 17:35) ส.วอลเลย์บอล พร้อมจัดศึกไทยแลนด์ ลีก 2021 - ชี้สโมสรเข้าใจเงินบำรุงทีมลดลง(30 พ.ย. 2563, 17:30) AIS จับมือโรจนะวางโครงข่าย Fiber Optic ยกระดับอุตสาหกรรมดิจิทัล(30 พ.ย. 2563, 17:25) พระเอกดังเอาจริง ดึงอดีตซีอีโอลิเวอร์พูลเข้าบริหาร "เร็กซ์แฮม"(30 พ.ย. 2563, 17:20) ก้อย น้ำตาแตก ตูน ทำเซอร์ไพรส์เล่นเป็นซอมบี้ในพรีเซนเทชั่นงานแต่ง (คลิป)(30 พ.ย. 2563, 17:16) เด็กสุพรรณ,สมุย แชมป์ 8-9 ปี 108 แชมเปี้ยนส์ชิพ รับถ้วย "สมยศ"(30 พ.ย. 2563, 17:00) "เพชรมณี" ซิวยอดเยี่ยม WBC เอเชีย หลังกระชากเข็มขัด "วันเฮง" (30 พ.ย. 2563, 16:45) จับอีก 8 คนไทย หนีโควิดจากพม่า แฉค่าจ้าง 6.5 พันพาข้ามแม่น้ำสาย(30 พ.ย. 2563, 16:41) คนกรุงยังต้องระวัง ฝุ่น PM 2.5 แนวโน้มเพิ่มขึ้น แต่ไม่เกินมาตรฐาน(30 พ.ย. 2563, 16:23) โค้งสุดท้ายชัยนาท แม่ค้าหวยกระซิบ "เลขเด็ด" ขายดี คนกว้านซื้อจนเกลี้ยงแผง(30 พ.ย. 2563, 16:18) เซ่นตลาดหุ้นโตเกียวล่ม ประธานบริหารลาออกแสดงความรับผิดชอบ (30 พ.ย. 2563, 16:12)
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 9 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
  • aun: อยากทราบเบอร์ติดต่อของ พัฒนกิจวู๊ดชิพที่ ไพรบึงคะ
  • admin: อบต.ไพรบึง รับผิดชอบ หมู่ที่ 1-4-5-6-7-9-10-11-12-13-14-16-19-21 และอยู่ในเขตเทศบาลตำบลไพรบึง หมู่ที่ 2-3-8-15-17-18-20 นายวิทยา บังเอิญ น่าจะอยู่ในเขตเทศบาลตำบลไพรบึงครับ โทรศัพท์ 045-675-112 สอบถามดูนะครับ
  • admin: มีแต่ชื่อ วิทยา มโนชาติ บ้านผือ บ้านเลขที่ 91 หมู่ที่ 9 ตำบลไพรบึง ครับ
  • นายชัยรินทร์ พลูวรรณ์: รบกวนสอบถามข้อมูลเพื่อนรักไม่เจอกัน 20 กว่าปีทราบแต่ว่าบ้านเขาอยู่อำเภอ ไพรบึง ศรีษะเกษ ชื่อ นายวิทยา บังเอิญ อายุประมาณ 50 รบกวนขอทราบรายบะเอียดด้วยครับ ขอบคุณครับ
  • admin: การเข้าชมเว็บไซด์ขององค์การบริหารส่วนตำบลไพรบึง
  • admin:
  • admin:
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)

  

  หมวดหมู่ : ทั่วๆไป
เรื่อง : คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง !
blog name : nanana
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 61
อังคาร ที่ 12 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2562 ปักหมุดและแบ่งปัน
    

1. น้ำตาลทุกชนิด
          ขึ้นชื่อว่าน้ำตาล ความหวานก็ต้องมาเต็มอยู่แล้ว ดังนั้นคนเป็นเบาหวานต้องหลีกไกลจากน้ำตาลให้ได้มากที่สุดค่ะ และห้ามเลยสำหรับน้ำตาลจริงจังอย่างประเภทน้ำตาลอ้อย น้ำตาลปี๊บ น้ำตาลก้อน หรือแม้กระทั่งน้ำผึ้ง

โรคเบาหวาน
2. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม

          อย่าคิดว่าความหวานมีแค่ในน้ำตาลเท่านั้น เพราะเครื่องดื่มที่มีรสหวานอย่างชา กาแฟปรุงสำเร็จ น้ำอัดลม ชาเขียวสำเร็จรูป หรือแม้แต่น้ำผลไม้เติมน้ำตาล และน้ำสมุนไพรไทยอย่างเก๊กฮวย ลำไย ก็มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก อันตรายต่อสุขภาพผู้ป่วยเบาหวานใช่ย่อย

          - รู้แล้วจะตกใจ ! เครื่องดื่มดับกระหาย มีน้ำตาลตัวร้ายผสมเพียบ

          - เครื่องดื่มแก้วโปรดเมนูฮิต รู้หรือยังว่ามีน้ำตาลซ่อนอยู่มากขนาดนี้

โรคเบาหวาน
3. ขนมหวาน

          นอกจากขนมไทยอย่างลอดช่อง เต้าส่วน ขนมชั้น ทองหยิบ ทองหยอดแล้ว คนเป็นเบาหวานก็ห้ามกินเบเกอรี่อย่างพวกเค้ก คุกกี้ โดนัท ฮันนี่โทสต์ แพนเค้ก หรือไอศกรีมด้วยนะคะ เพราะไม่ใช่ขนมเหล่านี้จะมีน้ำตาลจากไซรัป น้ำตาลทราย หรือน้ำเชื่อมเท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตจากแป้งทำขนมที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเมื่อเข้าสู่กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายเราอีกด้วย ซึ่งก็คงไม่ต้องบอกว่าถ้ากินเข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดแค่ไหน

4. นมปรุงแต่ง นมข้นหวาน

          สำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมข้นหวาน นมปรุงแต่งรสหวาน นมปรุงแต่งรสชาติต่าง ๆ นมถั่วเหลืองเติมน้ำตาล เครื่องดื่มมอลต์เติมน้ำตาล โยเกิร์ตปรุงแต่งรสชาติ (รสผลไม้) และนมเปรี้ยวรสผลไม้ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงด้วย แต่ทั้งนี้ผู้ป่วยเบาหวานก็ยังสามารถดื่มนมรสจืด หรือโยเกิร์ตไม่ปรุงแต่งรสได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (นมจืด 1 กล่อง 250 มิลลิลิตร/โยเกิร์ตไม่ปรุงแต่งรส 1 ถ้วยตวง)

โรคเบาหวาน
5. ผลไม้แปรรูป

          ผลไม้แปรรูปทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้กวน ผลไม้ตากแห้ง เช่น กล้วยตาก ลูกเกด ลูกพลับ ลูกพรุน อินทผลัมตากแห้ง รวมไปถึงผลไม้ในน้ำเชื่อมบรรจุกระป๋อง ต่างก็มีปริมาณน้ำตาลที่บวกเพิ่มจากเดิมหลายเท่าตัวด้วยกันทั้งนั้น คนเป็นเบาหวานงดไปเลยจะดีกว่า

6. ผลไม้ที่มีรสหวาน

          แม้ผลไม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานอาจต้องเลี่ยงรับประทานผลไม้บางชนิดที่มีรสหวานจัด มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก เช่น ทุเรียน ขนุน น้อยหน่า กล้วยสุก มะขามหวาน ละมุด มะม่วงสุก ลำไย เป็นต้น

          - น้ำตาลจากผลไม้อ้วนหรือไม่ ส่องปริมาณความหวานในผลไม้

โรคเบาหวาน
7. อาหารไขมันสูง

          อาหารไขมันสูงในที่นี้หมายถึงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในสัดส่วนที่สูง ยกตัวอย่างเข่น ไขมันสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน หมูสามชั้น มันจากเนื้อวัว มันกุ้ง กุ้งใหญ่ เครื่องในสัตว์ หอยนางรม ไขมันจากนม เนย ครีมเทียม ไส้กรอก น้ำมันมะพร้าว อาหารประเภทแกงกะทิ และของทอดทั้งหลาย ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยงอาหารไขมันสูงให้ไกลเลยนะคะ เพราะคนเป็นเบาหวานมีความเสี่ยงเป็นโรคไขมันในเลือดสูงกว่าคนปกติอยู่แล้ว ดังนั้นก็อย่าเพิ่มความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนนี้ให้ร่างกายจะดีกว่า

8. อาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล

          เราจะพบน้ำตาลเทียมชนิดนี้ได้ในผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แยมสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เป็นต้น โดยน้ำตาลเทียมชนิดฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล จริง ๆ แล้วเป็นน้ำตาลจากผลไม้ มีสารอาหารเท่ากับน้ำตาลทั่วไป ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงควรเลี่ยงสารให้ความหวานชนิดนี้ เนื่องจากโดยปกติผู้ป่วยเบาหวานคงรับประทานผลไม้กันอยู่แล้ว หากรับประทานน้ำตาลเทียมชนิดนี้เพิ่มไปอีกอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้

          การควบคุมอาหารในผู้ป่วยเบาหวาน CASINO ONLINE จะช่วยลดความเสี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวานได้ ดังนั้นคนเป็นเบาหวานจึงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น ควบคู่ไปกับการกินยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และหมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที นอกจากนี้เราก็มีอาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินได้มาให้อ่านด้วยค่ะ

        - 3 วิธีกินพิชิตเบาหวาน เลือกกินให้เป็น ก็คุมน้ำตาลได้อยู่หมัด !

        - ผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เลือกหรือเลี่ยง กินได้มาก-น้อยแค่ไหน ต้องรู้ !

        - รู้ก่อนจิบ ! ทิปส์เลือกเครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพผู้ป่วยเบาหวาน

CASINO ONLINE



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
nanana
notty beeno
30/11/2521

2 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

ทั่วๆไป 5 อันดับล่าสุด

      คนเป็นเบาหวานห้ามกินอะไร ไม่อยากเสี่ยงตายต้องเลี่ยง ! 12/พ.ย./2562
      กลิ่นปาก ลมหายใจ ก็เป็นอีกอย่างที่ผู้ชายเราต้องใส่ใจ 11/พ.ย./2562